balasana/el niño

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Beneficios

* Relaja la musculatura posterior de la espalda
* Calma la mente
* Alivia dolores de espalda y de cabeza
* Estira los cuádriceps
* Combate la aerofagia

Contraindicaciones

* Realizar con las piernas abiertas durante el embarazo
* Lesión de rodillas