vasisthasana/tabla de lado

Anterior | Índice | Siguiente

 

 

Beneficios

* Fortalecimiento de los músculos oblicuos internos
* Fortalece los brazos, el abdomen y las piernas
* Fortalece muñecas y manos
* Estira la parte posterior de las piernas
* Mejora el sentido del equilibrio
* La cintura abdominal se tonifica y fortalece